邛崃市十方堂小学《我的情绪我做主》
”心“能量助成长青春期心理健康团辅活动之
《我的情绪我做主》走进校园
情绪是人们对客观外界事物的态度和体验，总是在不经意间自然发生，很多时候我们并不了解自己的情绪状态，不知道情绪为什么会产生，又应该如何去驾驭它，甚至有时候会遭受不良情绪的困扰。对于成长中的青少年们遇到问题就更容易情绪化、走极端。为了帮助这个时期的孩子们能更好的识别情绪、认知情绪、理解并释放情绪，培养学生良好心理素质，提高学生心理健康。
2023年10月26日上午09:30-11:00邛崃市十方堂小学，为五年级的50多名学生开展了《我的情绪我做主》的心理健康团体辅导活动，本次活动由邛崃市卫生健康局、邛崃市文君街道办事处主办，邛崃市初心社会工作服务中心承办，邛崃市十方堂小学协办的”心“能量助成长青春期心理健康团辅活动。本次活动的主讲老师是爱子有方教育的创始人、高级家庭教育指导师，青少年心灵成长导师，青少年问题解决专家胡新鸽老师。
活动伊始，胡老师便带着这群活泼可爱的孩子们玩起了“马兰花开”的互动游戏。在游戏中，初见老师的拘谨慢慢放松了下来，男女生之间的不好意思也渐渐被打破，最重要的是在游戏中每个同学都体验到了各种不同的情绪感受：高兴、兴奋、失落、惊喜、着急、害怕、紧张、害羞、激动、生气、难过等等.......通过这些情绪让同学们懂得了情绪分为积极情绪和消极情绪，情绪是没有对、错、好、坏之分的，但情绪的表达方式有对错之分，当遇到问题有情绪时不能伤害他人、不能伤害自己、更不能伤害环境。
接着，通过《国王的故事》启发同学们看到情绪不来自于事情本身，而来自于我们对事情的看法和认知。并用考试不好为例，引导同学们善用积极情绪去看待学习。
紧接着，胡老师邀请了六名同学体验“照镜子”游戏，一个人演绎各种不同情绪，另一个人模仿，让同学们去体验各种不同的情绪，并体会到情绪是会传染的，积极的情绪会带来更多开心、快乐和幸福的感受；消极的情绪会带来更多的烦恼和痛苦。并教会同学们当希望别怎么对待自己，自己就怎么对待他人，遇到问题不是改变别人而是改变我自己。
最后，在胡老师的引导和鼓励下，孩子们都纷纷说出自己的烦恼和困惑，并一一的给予指导和解惑，让孩子们找到了解决问题的办法，勇敢做自己情绪的主人。
课程结束后，孩子们踊跃上台分享自己的感受和收获，从同学们的分享中看到今天的课程对他们帮助很大，他们太需要这样的课程了。愿每一个孩子都能成为自己情绪的主人，把快乐的钥匙掌握在自己的手中。
“心”能量，助成长，我们在行动！课程结束后，两个同学留下来找到胡老师，分别诉说着他们内心深埋已久的迷茫和困惑，小姑娘的眼泪止不住的往外流，在胡老师的安抚和帮助下，解开了他们深埋心理已久的困惑，两人脸上都露出了久违的笑容。
