邛崃市滨江小学《我的情绪我做主》

”心“能量助成长青春期心理健康团辅活动之

《我的情绪我做主》走进校园

     为进一步提高孩子们的心理健康素质，让大家对学习生活有更全面的认识，学会用科学理性的方法来调整自己复杂多变的情绪，坦然面对生活中遇到的问题。

2023年10月26日下午14:00-15:30四川大学附属实验小学集团邛崃市滨江小学，为二年级的50多名学生开展了《我的情绪我做主》的心理健康团体辅导活动，旨在更好的促进和保护孩子们的健康成长。本次活动由邛崃市卫生健康局、邛崃市文君街道办事处主办，邛崃市初心社会工作服务中心承办，四川大学附属实验小学集团邛崃市滨江小学协办的”心“能量助成长青春期心理健康团辅活动。本次活动的主讲老师是爱子有方教育的创始人、高级家庭教育指导师，青少年心灵成长导师，青少年问题解决专家胡新鸽老师。

   在胡老师的带领下，一个《小蜜蜂》的小游戏，拉开了妙趣横生的课堂序幕，在轻松快乐的氛围中，同学们认识了什么是情绪。

情绪是自己主观的一种感受，每个人的感受都可能不一样，但这些感受是没有对与错之分的，有对错的是表达情绪的方式，不能伤害他人，不能伤害自己，更不能伤害环节。

胡老师邀请了两位同学上台互动，在两位同学的演绎中同学们发现情绪是会传染的，并懂得要学会调整自己的情绪，善于传递积极正向的情绪。

接着，通过《国王的故事》启发同学们看到情绪不来自于事情本身，而来自于我们对事情的看法和认知。

以生活中发生的事为例，同们们学会了如何与他人有效沟通，用智慧解决问题的办法，同学们懂得了情绪是由自己决定的，快乐的钥匙应由自己来掌握。

孩子们都纷纷说出自己的烦恼和困惑，在胡老师的引导和帮助下，同学们都找到了应对情绪的方法，并帮助两位常打架的小同学解除误会，现场和解。赢得了阵阵掌声！

   今天的课程，让同学们受益匪浅，不光认识了情绪，还懂得了情绪本身并没有对错，它来源于我们对事情的看法和认真，我们需要做的是接纳和包容这些情绪的存在，要懂得转化，生活才会多姿多彩。希望同学们都能学会控制自己情绪，做自己情绪的主人，把快乐的钥匙掌握在自己的手中。